敏感肌冬季如何护肤敏感肌冬季怎么保湿皮肤

2019-06-20 04:31:36 来源: 七台河信息港

  在寒冷的冬季,气候会变得干燥起来,而敏感肌的妹纸们是难受的,因为在换季的时候,肌肤的抵抗力差的话,那么就很容易引起各种肌肤问题,敏感性肌肤会出现红肿,刺痛,瘙痒等症状,那么,敏感肌冬季如何护肤?敏感肌冬季怎么保湿皮肤?来看看。

  1、冬季敏感肌的保养

  一、注意适度清洁

  冬季天气干燥,敏感肌肤的皮肤本来就很薄,所以“适度清洁”是敏感肌肤的清洁重点。毛孔内的污垢是过敏发炎的祸首,但千万不要洗过头,以免皮脂层被破坏,皮肤更容易过敏。

  洁面产品要避免含有水杨酸等刺激性成分,选择无泡的弱酸性配方产品。

  二、选择专业补水产品

  保湿补水是敏感肌肤在冬季的保养重点。没有水分的滋养,敏感肌肤容易干燥脱皮、发红发烫。受损的角质层无法保持水分,因此在补水的同时还要格外注意锁水和持续的补水。

  选择敏感肌肤专用品才能保证良好的补水保湿效果,具有舒缓作用和镇静作用的同时进一步修复和调节改善肌肤状态。

  三、做好肌肤的保湿和平衡

  帮助肌肤做到油水平衡才能提高肌肤的耐受性,保持健康的油脂分泌可以锁住水分,让肌肤面对环境温度湿度改变的刺激时有足够的抵抗力。

  除了日常护肤,一些生活小习惯也要注意,比如在饮食方面,要注意营养平衡并多补充维他命A和C,避食用免辛辣、过热的食物,避免饮用酒精饮品。

  2、护肤美白的食物

  1.水合作用

  皮肤是人体的器官,水合作用依赖于皮肤水分的浸出与保持性,对抵抗皮肤的老化相当重要。因此一定要给肌肤保持充足的水分。除了喝更多水外,饮食中也要多摄入含水量丰富的食物。

  推荐:深色绿叶菜、黄瓜、草莓、西瓜、菠萝

  2.脂肪

  皮肤的健康活力需要脂肪酸来打造,脂肪酸能帮助皮肤细胞保持水分,保护肌肤免受环境的损害。

  日常食物中应该富含ω-6和ω-3这两个基本脂肪酸,我们的人体不能自然合成,因此需要通过均衡饮食,摄入健康的油脂,以恢复皮肤的自然光彩。

  推荐:多脂鱼(如三文鱼)、一餐匙油(橄榄油、大麻籽油、葡萄籽油以及亚麻籽油)、牛油果。

  3.神经酰胺

  神经酰胺是皮肤细胞合成的一种脂质,在角质层细胞之间,能吸引和锁住水分子,对保持年轻和红润的肤色必不可少。

  推荐:糙米和小麦胚芽等谷物类食物含有植物性神经酰胺。

  4.抗氧化剂

  富含抗氧化剂的食物可以防止肌肤免受紫外线、污染物等环境因素的损害。类胡萝卜素、维生素E、维生素C、植物自然合成的黄色和红色色素等都富含抗氧化剂。

  推荐:红椒、橘子、酸橙、柠檬、葡萄柚、黑莓、树莓。

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